Mar. 26, 2013

Sååååå god!

- 1 msk riven kokos
- 1 msk grov havregryn
- 0,5 msk dinkelmjöl

Mixa med stavmixer till mjöligare konsistens.

- 1 äggvita
- 0,5 msk kakao
- 1 msk stevia
- 1 msk 100% whey choklad (jag hällde även i lite vanilj protein med)
- 2-3 msk mjölk
- 1 tsk bakpulver
- 1,5 msk lättkesella

Mixa. Smörj in en mugg med kokossmör. Häll i smeten. Ha i mickron i typ 2min. Klart!

Jag gjorde vanilj/körsbärsfluff till :)
Innehåller ca 16g protein 6g kolhydrater per 100g



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0